Dia Mundial das Massas

O Dia Mundial das Massas celebra-se anualmente a 25 de outubro. Este dia comemora a importância da massa para a alimentação saudável e equilibrada e relembra o contributo da massa para o desporto e para a saúde das pessoas.

Massa é uma mistura de farinha de cereais e água que é preparada e conservada de muitas formas, por muitos povos e utilizada na alimentação desde a antiguidade.

A origem da massa ainda é discutível e existem várias hipóteses explicativas. Há quem considere que surgiu na China e foi trazida para o ocidente, especificamente para Itália, por Marco Pólo, em 1295, ou terá chegado a Itália levada pelos árabes, que estiveram na região da Sicília durante a Idade Média, versão histórica, esta, com maior aceitação.

Outra corrente afirma que em 1279 as massas já eram conhecidas em Itália, uma vez que surgem no testamento do militar Ponzio Bastone,  que deixa um cesto de "maccherone" à sua família.

A Itália é a maior referência em termos de preparação e de consumo de massas no mundo e Portugal é um dos 20 maiores consumidores de massa a nível mundial, com 6,6 Kg per capita anuais. 

Para comemorar o Dia Mundial das Massas é indispensável comer um prato de massa e, de preferência experimentar uma nova receita ou um novo tipo de massa.
Deixamos uma sugestão:

Massa tropical
Ingredientes (6 pessoas)

400 g de miolo de camarão calibre 20/30
sal
1 colher de chá de alho em pó
1 malagueta
2 colheres de sopa de vinagre de sidra
2 colheres de sopa de molho de soja
250 g de massa (laços, fusilli ou macarronete)
água
3 colheres de sopa de margarina líquida
3 colheres de sopa de rum
1 pimento vermelho
170 g de folhas de espinafres
2 colheres de sopa de cebolinho picado
1 abacate
1 lima

Preparação

Tempere o miolo de camarão já descongelado com sal, o alho em pó, a malagueta cortada em rodelas pequenas (se quiser menos picante, limpe-a de sementes) o vinagre de sidra e o molho de soja.

Coza a massa em água a ferver temperada com sal até estar "al dente". Escorra bem e passe-a por água fria até arrefecer completamente.

Aqueça a margarina numa frigideira antiaderente. Introduza os camarões bem escorridos e salteie sobre lume forte durante 2 a 3 minutos, mexendo de vez em quando. Regue com o rum e puxe fogo. Deixe arder agitando a frigideira até as chamas se apagarem. Junte o líquido da marinada e deixe ferver durante mais 1 a 2 minutos. Deite sobre a massa e mexa.

Limpe o pimento de sementes, corte-o em tirinhas e junte-o à massa. Adicione também os espinafres e o cebolinho picado e misture bem.

Abra o abacate ao meio, elimine o caroço e retire a polpa da casca com a ajuda de uma colher.

Corte a polpa em fatias ou em cubinhos, regue com o sumo de lima e adicione à salada envolvendo delicadamente.

Fontes:
https://www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-das-massas/
Sugestões de receitas
https://www.portaleducacao.com.br

Osteoporose

Hoje, dia 20 de outubro, é o Dia Mundial da Osteoporose, da Paralisia Cerebral e do Bullying.

Escolhemos falar sobre a osteoporose, doença que se caracteriza pela diminuição da resistência óssea, tornando os ossos mais frágeis e, por isso, mais vulneráveis a fraturas.

A massa óssea diminui a partir dos 40-45 anos, em ambos os sexos, e, no caso da mulher, de uma forma repentina e rápida depois da menopausa.  Isso faz com que a estrutura óssea fique com um aspecto "rendilhado", composta por travessas muito finas (trabéculas) que se tornam frágeis e descontínuas.

Através de uma Densitometria Óssea, um exame não invasivo em que se utiliza uma tecnologia avançada de raios X, conhecida como absormetria, é possível medir a densidade dos ossos a fim de diagnosticar a existência, ou não, de osteoporose e avaliar o risco de fratura. 

Utiliza-se o termo osteopenia para referir situações de redução da quantidade de osso mineralizado, mas com valores inferiores aos que existem na osteoporose. 

Para além da idade e da menopausa, certas doenças/ hábitos comportamentais (disfunção da tiróide, sedentarismo, alcoolismo) ou medicamentos (cortisona, por exemplo) podem acelerar o aparecimento da osteoporose.

Fontes:

http://www.apn.org.pt

Instituto Português de Reumatologia

www.tuasaude.com

Dia Mundial da Alimentação

O Dia Mundial da Alimentação é celebrado desde 1981. Esta data, que foi escolhida por ser o aniversário da fundação da FAO - Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação, é comemorada por mais de 150 países, incluindo Portugal, com o intuito de alertar e consciencializar a opinião publica para questões globais relacionadas com a alimentação e nutrição.

Com esta comemoração pretende-se:

• Aumentar a sensibilidade geral para o problema da fome no mundo;
• Chamar a atenção para a produção agrícola de alimentos e estimular os esforços nacionais, bilaterais, multilaterais e não-governamentais para este fim;
• Promover a transferência de novas tecnologias para os países em desenvolvimento;
• Fortalecer a solidariedade internacional e nacional na luta contra a fome, subnutrição e pobreza e dedicar especial atenção ao progresso nas áreas da alimentação e agricultura;
• Encorajar a participação da população rural, particularmente as mulheres e das camadas sociais mais desfavorecidas, nas decisões e atividades que influenciam as suas condições de vida;
• Encorajar a cooperação técnica e económica no seio dos países em desenvolvimento.

A edição deste ano é dedicada à relação entre a migração, a segurança alimentar e a agricultura, com o tema: "Mude o futuro da migração, invista em segurança alimentar e no desenvolvimento rural". 

Isto porque existe um número crescente de pessoas forçadas a migrar, o que se deve principalmente a conflitos, fome, pobreza, falta de acesso a recursos e ao impacto da mudança climática. Em 2015, havia 244 milhões de migrantes, um aumento de 40% em relação ao ano de 2000. A maioria dos refugiados são oriundos do Médio Oriente e Norte da África, Ásia Central, América Latina e Europa Oriental.

A FAO procura, por isso, apoiar os países a investirem em meios de subsistência e em comunidades rurais mais resilientes. 

Para a FAO, o objetivo mundial de alcançar a Fome Zero até 2030 não pode ser atingido sem abordar a relação entre a segurança alimentar, o desenvolvimento rural e a migração. O investimento em desenvolvimento rural sustentável, a adaptação à mudança climática e os meios de subsistência resilientes nas zonas rurais é uma parte importante da resposta mundial ao atual desafio da migração.

Somos o que Comemos 

Fontes

https://alimentacaosaudavelesustentavel.abae.pt/dia-mundial-da-alimentacao-16-de-outubro/

Fundação Portuguesa de Cardiologia

Porto Editora, Espaço Professor

Dia Mundial da Dislexia

Hoje, dia 10 de outubro, comemora-se o Dia Mundial da Dislexia. 

A Dislexia é uma das perturbações da aprendizagem infantil mais frequentes. Difícil de identificar, é muitas vezes mal compreendida por pais e professores. Os disléxicos passam muitas vezes despercebidos, ficando associados a um baixo rendimento escolar. 

É considerada uma perturbação específica de aprendizagem que se caracteriza pela dificuldade de aprender a ler, dificuldade em pronunciar corretamente palavras ao ler em voz alta, em ler rapidamente e em compreender aquilo que se está a ler. Pode ter consequências noutras áreas académicas e, igualmente, em aspetos emocionais, comportamentais e da vida quotidiana.

A intervenção deve começar antes da entrada no 1º ciclo e, com uma intervenção precoce e adequada conseguem-se ultrapassar cerca de 90% das dificuldades.

Dia Mundial da Dislexia

Fontes:

https://www.cadin.net/saber-mais-dislexia/150-o-que-e-a-dislexia

https://www.vix.com/pt/ciencia/541106/neurologistas-finalmente-desvendaram-o-que-acontece-no-cerebro-de-quem-tem-dislexia

Higiene Oral - Rastreio

Realizou-se no dia 8 de maio, na Escola Secundária de Sacavém, um rastreio da Higiene Oral aos alunos nascidos em 2004, abrangendo um total de 101 alunos, do 7º, 8º e 9º ano.
Este rastreio foi feito pela higienista oral, Inês Paulo, do ACES Loures Odivelas e insere-se no Programa Nacional da Saúde Oral o qual desenha uma estratégia global de intervenção assente na promoção da saúde, prevenção e tratamento das doenças orais, desenvolvendo-se ao longo do ciclo de vida e nos ambientes onde as crianças e jovens vivem e estudam. 

Como se verificou que alguns alunos observados apresentavam cáries e uma deficiente higiene oral, deixamos aqui alguns cuidados que devemos ter com os nossos dentes:

• Escovar os dentes três vezes por dia, no mínimo, a seguir às refeições, utilizando uma pasta dentífríca com flúor.
• Usar fio dental diariamente para remover os restos dos alimentos que se instalam entre os dentes e que, poderão dar origem ao tártaro.
• Limitar a ingestão de açúcares.
• Consultar o dentista periodicamente. 

Fontes:

www.pinterest.pt

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Mass Training de SBV

Decorreu no dia 18 de Abril, Dia do Agrupamento, um Mass Training de Suporte Básico de Vida, dirigido aos alunos do 9º ano.

Esta ação, que foi dinamizada pelo INEM e contou com a presença do enfermeiro Hélder Ribeiro, Coordenador do Centro de Formação da Delegação Sul e de vários formadores especializados em emergência pré-hospitalar, teve a seguinte estrutura:

• Palestra inicial
• Apresentação de vídeo.
• Demonstração de SBV.
• Prática em manequins.
• Distribuição de material de divulgação INEM.

A Mass Training teve a duração de, aproximadamente, 2 horas e terminou com a atribuição de Certificados de Participação aos alunos.

Estiveram presentes elementos dos Bombeiros de Sacavém e os diretores de turma do 9º ano. O sistema de som utilizado neste evento foi gentilmente cedido pela Junta de Freguesia de Sacavém e Prior Velho.

                                          Algumas das diretoras de turma presentes

Violência Doméstica - Trabalho das alunas Carla Lopes, Nicole Lobo e Sara Semedo

Video sobre Violência Doméstica, feito por 3 alunas do 12º LH do nosso Agrupamento, Carla Lopes, Nicole Lobo e Sara Semedo.

Trabalho muito bom, parabéns!

Coração ..... São Valentim e Doentes Coronários

Hoje, é o dia de São Valentim, isso já todos sabemos. E será que sabemos quem foi São Valentim e qual a sua relação com o Dia dos Namorados?

De acordo com as nossas pesquisas, São Valentim viveu entre os anos de 175 e 273, até aos 98 anos portanto, e foi o primeiro bispo da cidade italiana de Terni. Numa época em que os cristãos eram perseguidos, Valentim acabou por ser preso por ordem do imperador Aureliano e morto a 14 de fevereiro de 273.

Mais tarde, em 494, quando o Papa Gelásio decidiu acabar com os rituais pagãos associados ao dia 15 de fevereiro e transformá-los numa festa católica, antecipou a sua celebração para o dia 14, dia do martírio de São Valentim e, definiu que este passaria a ser o padroeiro dos noivos e namorados, devido a várias lendas existentes em torno da sua vida.

E a propósito de namorados e corações, este ano o dia dos namorados coincide com o Dia Nacional do Doente Coronário, dia criado por iniciativa da Fundação Portuguesa de Cardiologia e que é, atualmente comemorado, igualmente, em toda a Comunidade Europeia.

https://www.msn.com/pt-pt/saude/medicina/dia-dos-namorados-%C3%A9-tamb%C3%A9m-dia-nacional-do-doente-coron%C3%A1rio/vp-BBJ6OYM

A doença coronária consiste na insuficiência das artérias coronárias, o que tem como consequência a falta de nutrientes e oxigénio no miocárdio. 

Esta doença pode ser causada por uma série de hábitos, comportamentos e estilos de vida, como, por exemplo, alimentação desequilibrada, obesidade, tabagismo, pouca atividade física, stress, que contribuem para a existência de factores de risco para a aterosclerose (depósito de gordura na parede das artérias coronárias, levando à formação de placas que as tornam mais estreitas e impedem a  normal irrigação sanguínea e a correta irrigação do coração), como a hipertensão arterial, colesterol elevado e diabetes.

Apesar dos avanços na terapêutica desta doença, a morbilidade (taxa de doentes em relação à população total)  e a mortalidade são elevadas.  

Fontes:

http://www.fpcardiologia.pt   

http://diretoriodeartigos.net/

Ação de Sensibilização para a Prevenção do Cancro da Mama

Decorreu no passado dia 25 de Janeiro, no anfiteatro da escola secundária, uma ação de sensibilização para a prevenção do cancro da mama, seus sintomas e importância da sua deteção precoce. 

Esta ação envolveu as seguintes parcerias -  Gabinete de Saúde, Câmara Municipal de Loures e Escola Superior de Tecnologias da Saúde de Lisboa (ESTESL), e contou com a presença das professoras Maria Margarida Ribeiro e Verónica Dias, da ESTESL, e de dois alunos do 4º ano da licenciatura em Imagem Médica e Radioterapia.

Participaram nesta sessão as professoras Filomena Velho da Costa, Célia Duarte, Filipa Lopes, Mª João Silva e Luísa Fonseca e os alunos das turmas 11º LH, 12º CT, 12º DG, 12º TC e 12º GPSI. 

VIOLÊNCIA DOMÉSTICA - Linha de Apoio à Vítima 116006

"PROCURE AJUDA - acabar com a violência doméstica requer planeamento da vítima e apoio de todos nós.(...) Quanto mais soubermos e falarmos sobre o assunto, mais perto estaremos de pôr um fim a esta vergonha nacional." catálogo APAV Home 2017

APAVcatálogo2017

Dia Nacional da Pessoa com Deficiência

Hoje, 9 de dezembro, comemora-se o Dia Nacional da Pessoa com Deficiência. Neste dia pretende-se sensibilizar a população para a situação das pessoas com deficiência e promover a sua inclusão na sociedade.

O Gabinete de Saúde do Agrupamento Eduardo Gageiro não quer deixar de assinalar esta data tão importante, contribuindo assim, para sensibilizar a comunidade educativa para a criação de cada vez mais condições de inclusão para os nossos alunos.

Fontes

https://www.calendarr.com/portugal/dia-nacional-da-pessoa-com-deficiencia/

Sessão "Afetos e Educação para a Sexualidade"

Decorreu no dia 28 de novembro, no anfiteatro da escola secundária, a sessão acima referida dinamizada pelas enfermeiras de Saúde Escolar, da UCC de Sacavém. Estiveram presentes os alunos do 10º CT e 11º LH.

Esta sessão decorreu na sequência de um levantamento prévio de questões aos alunos, em anonimato,  às quais a sessão deu resposta.

Dia Mundial de Luta Contra a SIDA

Hoje, dia 1 de dezembro, comemora-se o Dia Mundial de Luta Contra a SIDA.

Este dia tem o objetivo de alertar as populações para a necessidade da prevenção contra o vírus da SIDA, e de lembrar as vítimas, que faleceram ou estão infetadas com este vírus.

O vírus da SIDA (HIV, VIH em português) foi descoberto em 1981. Já causou a morte de mais de 30 milhões de pessoas em todo o mundo, sendo África o continente mais atingido.  No final de 2013 contavam-se cerca de 35 milhões de pessoas infectadas e 7500 novos casos por dia.

O contágio pode ser feito de três formas:

• Relações sexuais não protegidas.
• Através de sangue infetado.
• De mãe para filho, durante a gravidez, parto ou amamentação.

Outros fluidos corporais como saliva e lágrimas, não transmitem o vírus.

O VIH (vírus da Imunodeficiência adquirida) é um retrovírus, isto é, não tem DNA, mas possui uma enzima (transcriptase reversa) que permite a formação do DNA a partir do RNA do vírus. 

O VIH ataca o sistema imunitário, destruindo  os linfócitos T e os macrófagos. Quando estas células do sistema imunitário diminuem abaixo do limiar aceitável, o corpo perde  imunidade e torna-se mais susceptível a contrair infeções oportunistas. 

 A maior parte dos infetados com o VIH, quando estão sem tratamento, desenvolve SIDA

A propósito do Dia Mundial Contra a SIDA, a ONU lançou esta semana uma campanha, "Chegar a Zero no Trabalho", que visa promover os direitos dos seropositivos (pessoas portadoras do vírus do VIH) e combater a discriminação de que são alvo no local de trabalho. 

Fontes:
www.calendarr.com/portugal/dia-mundial-de-luta-contra-a-sida/
http://www.unric.org
https://pt.wikipedia.org/wiki/Dia_Mundial_de_Combate_%C3%A0_AIDS

Inquérito aos Hábitos Alimentares

Como comem os nossos alunos?

Decorreu de 16 de outubro a 21 de novembro o Inquérito aos Hábitos Alimentares, aplicado aos alunos do 7º e 9º anos.  Neste momento estão a ser tratados os dados e, oportunamente, os resultados serão divulgados.

Dia Internacional da Eliminação da Violência sobre as Mulheres

Nem Mais Um Minuto de Silêncio! 

No Dia Internacional da Eliminação da Violência sobre as Mulheres, é este o mote da campanha em Portugal, que associa a Secretaria de Estado para a Cidadania e Igualdade, a Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género, o Ministério Público, a Associação Portuguesa de Apoio à Vítima , a União das Mulheres Alternativa e Resposta (UMAR), o Movimento Democrático das Mulheres, a Associação Portuguesa de Mulheres Juristas, a Capazes, a Associação de Mulheres contra a Violência e a Liga Portuguesa de Futebol.

Esta data está relacionada com o assassinato, a 25 de Novembro de 1960 das irmãs Mirabal, na República Dominicana, que se opuseram à ditadura de Trujillo, e foi assinalada pela 1ª vez, em 1981, no Primeiro Encontro Feminista Latinoamericano e do Caribe, realizado em Bogotá.

Irmãs Maribal

Em 1993, a Assembleia Geral das Nações Unidas, aprovou a Declaração sobre a Eliminação da Violência contra a Mulher que definiu como sendo:

"Todo o ato de violência baseado no género que tem como resultado possível ou real um dano físico, sexual ou psicológico, incluindo as ameaças, a coerção ou proibição arbitrária da liberade, que pode ocorrer tanto na vida pública, como na privada"

Segundo o Relatório Anual de Segurança Interna, em 2016 em Portugal, cerca de 80% das queixas de violência doméstica foram feitas por mulheres e, segundo o Observatório das Mulheres Assassinadas (UMAR),  22 mulheres foram assassinadas no seio da sua família. 

 

Fontes:

https://pt.wikipedia.org/wiki
www.dn.pt/lusa/interior/dia-internacional-para-eliminacao-da-violencia-contra-mulheres-assinala-se-hoje-8942956.html
https://www.calendarr.com/brasil/dia-internacional-para-a-eliminacao-da-violencFia-contra-as-mulheres/

14 de Novembro - Dia Mundial da Diabetes

A diabetes (Diabetes mellitus) é um grupo de doenças do metabolismo que se caracterizam pela existência de concentrações muito altas de glicose no sangue (hiperglicémia) durante um longo intervalo de tempo. Isto deve-se, quer à produção insuficiente de insulina pelo pâncreas, quer às células do organismo não responderem apropriadamente à insulina que é produzida.

Existem 3 tipos principais de diabetes:

• Diabetes tipo 1 - insulinodependente - começa a manifestar-se muito cedo, frequentemente na infância ou na adolescência, e resulta numa deficiência na produção de insulina. As células têm, portanto, uma capacidade muito baixa de utilizar a glicose.

A Diabetes tipo 1 é uma doença autoinume, pois dados experimentais suportam a interpretação de que os linfócitos T citotóxicos destroem as células produtoras de insulina.

• Diabetes tipo 2 - manifesta-se, geralmente, a partir dos 40 anos. Embora o pâncreas produza uma quantidade normal de insulina as células do corpo não respondem à sua presença de forma adequada. Isto acontece por os receptores de insulina nas células terem diminuído e, por isso, as células não conseguirem absorver a glicose cuja concentração no sangue aumenta. 
• Diabetes gestacional - quando uma mulher, não diabética, apresenta níveis elevados de glicose no sangue durante a gravidez.

Sintomas - A elevada quantidade de glicose no sangue provoca um aumento da sede, emagrecimento sem causa aparente, vontade muito frequente de urinar e grande falta de energia.

Se não for tratada a diabetes causa doenças cardiovasculares, doença renal crónica, úlceras no pé e retinopatia (lesão não inflamatória na retina) e complicações agudas como a cetoacidose (acidose metabólica causada pelo metabolismo dos lípidos), coma e morte.

O Observatório Nacional da Diabetes estima que, atualmente 13,3% da população portuguesa, com idades compreendidas entre os 20 e os 79 anos, tenha diabetes, isto é, mais de 1 milhão de portugueses. Destes cerca de 44% desconhece a sua condição, não fazendo, por isso, qualquer tratamento. 

O Dia Mundial da Diabetes foi criado em 1991 pela OMS e oficializado pela ONU em 2007. Foi escolhido o dia 14 de novembro por ser o aniversário de Frederick Banting que, juntamente com Charles Best, descobriu a insulina, em 1921.

Anexamos uma infografia da Areal Editores sobre a problemática da diabetes.

Fontes:

Areal Editores

http://controlaradiabetes.pt/eventos/dia-mundial-da-diabetes-14-de-novembro

http://www.apdp.pt/clinica

http://stopcancerportugal.com/2013/11/13/diabetes-proteger-o-nosso-futuro/

http://www.medinfar.pt/2017/05/observatorio-nacional-da-diabetes-prevalencia-da-diabetes-aumenta-em-2015/

Castanhas e São Martinho

A castanha, fruto do castanheiro (Castanea sativa), é constituída por hidratos de carbono, amiloses e amilopectinas, que permitem o desenvolvimento da flora intestinal e a produção de ácidos gordos. As fibras que apresenta, e que não são digeríveis pelo nosso organismo, estimulam a presença de bactérias probióticas (Bifidobacterium e Lactobacillus) que são benéficas ao intestino e que regulam, igualmente, os níveis de colesterol.

A castanha é uma fonte de vitaminas (vitamina C, Vitamina B6 e ácido fólico), de minerais (cálcio, ferro, magnésio, potássio e fósforo, entre outros) e  de compostos químicos que protegem as células.

É isenta de glúten, sendo por isso permitida na dieta dos doentes celíacos e pobre em gorduras (10 castanhas assadas fornecem apenas 2g de gordura).

O castanheiro teve origem na região leste do Mediterrâneo, há mais de 90 milhões de anos. Devido ao seu valor energético e interesse nutricional, a castanha é, provavelmente, um dos mais antigos alimentos consumidos na Europa. No século XVI, com a introdução da batata, a castanha passou a ser consumida em menor quantidade.

Em Portugal é tradição comer castanhas assadas no dia 11 de novembro, dia de São Martinho,  mas devido ao seu valor nutricional e às propriedades benéficas para o organismo, partilhamos algumas receitas que nos vão permitir consumi-las das mais variadas maneiras durante todo o ano.  

Esperamos que gostem.

Livro de receitas com castanhas



Fontes:

site da Direção Geral de Saúde

http://nutrimento.pt

Saúde e Halloween

Não é possível festejar o Halloween sem bruxas, caveiras, fantasmas e abóboras. E sabiam que o Halloween também pode ser SAUDÁVEL?

A abóbora, fruto da aboboreira, planta da família das cucurbitáceas, possui vários tipos de carotenóides na polpa, pigmentos que lhe dão a cor alaranjada. O beta-caroteno é o carotenóide predominante e, é parcialmente convertido no nosso organismo em vitamina A. 
Além desta substância, protetora das nossas células, a abóbora também contém bioflavonóides, bloqueadores dos recetores de determinadas hormonas, que podem provocar cancro, e esteróides que são convertidos em vitamina D no organismo. Possui ferro, cálcio, magnésio, vitaminas B e C e um baixo teor energético, cada 100g fornecem apenas 9 Kcal.

Para podermos consumir abóboras de modo apetitoso e variado, a Direção-Geral de Saúde, através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, lançou um pequeno livro de receitas online de receitas com abóbora. 

Livro de Receitas Saudáveis com Abóbora

Fontes
https://www.dgs.pt/
http://www.bbc.com/portuguese/noticias/2015/10/151029_origem_halloween_rb

Padrão Alimentar Mediterrânico: Promotor de Saúde

Aqui vos deixamos alguns links da DGS sobre Alimentação Saudável. Bom Apetite!

Padrão alimentar mediterrânico

Orientações para uma alimentação saudável

4 de Outubro - Dia Mundial da Paralisia Cerebral

Após alguma ausência, relacionada com o fim de um ano letivo e início de outro, aqui estamos a retomar a atualização do nosso blogue, com assuntos relacionados com Saúde e Bem Estar, que pensamos poderem interessar a toda a comunidade educativa.

Começamos com a Paralisia Cerebral, cujo Dia Mundial se comemora na primeira 4ª feira de Outubro, ou seja, este ano comemora-se amanhã, dia 4 de Outubro.

A Paralisia Cerebral consiste num grupo de distúrbios permanentes do movimento, que surgem logo desde o início da infância. Apesar dos sinais e sintomas poderem variar, os mais frequentes incluem má coordenação motora, rigidez e fraqueza muscular. Muitos doentes apresentam problemas ao nível dos órgãos dos sentidos - visão, audição, fala, dificuldades de deglutição.

Alguns doentes, cerca de um terço, apresentam dificuldades cognitivas e convulsões epilépticas.

Todos estes sintomas tornam-se mais visíveis ao longo dos primeiros anos de vida mas, os problemas que estão na sua origem não se agravam com o tempo.

Esta paralisia pode ser parcialmente evitável através da vacinação da mãe* e de cuidados de segurança no sentido de evitar lesões cerebrais. Não existe cura mas, tratamentos de apoio que incluem fisioterapia, terapia da fala, medicação e cirurgia podem ajudar muitas pessoas com este problema. 

Em Portugal celebra-se também, a partir de 2013, o Dia Nacional da Paralisia Cerebral (20-10), data que pretende desmistificar preconceitos relacionados com a paralisia cerebral e mostrar à sociedade os problemas e desafios que sofrem as pessoas com paralisia cerebral e as suas famílias.

* vacina da mãe contra a meningite bacteriana (Haemophilus influenzae tipo b) e contra a rubéola.
Estas infeções são causas conhecidas de Paralisia Cerebral.

Fontes:
https://www.calendarr.com/portugal/dia-da-paralisia-cerebral/

https://pt.wikipedia.org/wiki/Paralisia_cerebral